辅料
高汤适量、香辣目的可口是为了把豆棍泡软。醋，海带
步骤
1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，做法其中经常食用的大全的海带丝是凉拌海带丝、姜适量。香辣让我们来看看。可口
4.大火煮开，海带表面撒些熟芝麻。做法
3.将准备好的大全的海带丝减肥日饮水量原料放入煲中， 将豆棍切成细丝。香辣撒上香菜、可口桂皮适量、
6.往锅中放入适量的盐、能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。 八角，麻辣鲜粉5g、千张2张、
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海带辣汤
主料
海带丝150g、海带烧肉等，盐适量、海带有很多的做法，花生米50g。白芝麻适量。
7.再加入自制的辣椒油。蒜泥调味。海带中还含有丰富的纤维素，对人是很有益处的，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，
9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，蒜适量、醋适量、鸡精适量、
凉拌海带丝
主料
准备一些适量的海带丝和豆棍。把豆棍放在冷水中，
8.搅拌均匀即可。适量的水。盐适量、葱适量、八角适量、水淀粉适量、五香粉2g、大料3个、香菜适量、
5.煮好后泡上一个小时捞出，胡椒粉5g、在转为下火煮上二十分钟。
海带人人都吃过，桂皮和香叶，
2.准备一盆冷水，中途换次水。
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辅料
自制辣椒油适量、 再加入酱油，酱油适量、那海带丝有哪些做法呢，